• Vätskebalansen…

Ja, just det. Vätskebalans, i kroppen och då tänker jag inte på alkohol.

Efter gårdagens kappsegling i stekande sol så var jag allt annat än pigg. Antagligen drack jag för lite vatten under racet.
Jag surfade runt på nätet och sökte lite information i ämnet och fann att en vardag, en vanlig dag utan träning eller tävling alltså, så bör en man få i sig tre liter vätska. Och då ska man tänka på att alkohol och kaffe inte räknas in då båda i princip har motsatt effekt, vätskedrivande.
När jag gick hemifrån klockan halv nio på lördagmorgonen hade jag en och en halv liter vatten med mig, och jag kom hem vid 18-tiden och hade vatten kvar i flaskorna.
Även om inte segling är så ansträngande som en del andra sporter så rör man sig hela tiden, och även båtens rörelser gör ju att kroppen rör sig. Själv vilar jag inte många minuter under ett race. Det blev några minuter på kanten mot Knytnäven under kryssen, samt efter rundningen av Pipskär, men inte ens då är jag i vilande tillstånd. Jag håller koll runt omkring på båtar, vindar och navigationen.
Det va kanske inte så konstigt att det svartande för ögonen på väg in i hamnen. Det bara snurrade till i huvet.
Jag borde nog hällt i mej minst en liter vatten till under racet.
Hur många tänker på detta?

Dom flesta vaknade nog upp med huvudvärk i morse, men de tror nog det berodde på regattafesten